M. BÍCEPS FEMORAL :
Origen : tuberosidad isquiática
Inserción : cabeza del peroné
Inervación : Nervio ciatico
Función : flexión de la rodilla ; extensión de la cadera
Ejercicio 1 para un Balance Muscular 1-2 :
Para trabajar un BM2, el paciente esta en decubito lateral, el fisioterapeuta sujeta la pierna del paciente para quitar el componente de gravedad. El paciente hace 3/4 series de 5/10 repeticiones de contracciones concentricas (flexión de rodilla e extensión de cadera).
Se podría trabajar también de una otra manera, con el paciente en decubito supino. Hiciera contracciones isometricas contra la camilla, en favor de la gravedad, haciendo 3/4 series de 5/10 repeticiones.
Ejercicio 2 para un Balance Muscular 3 :
Para trabajar un BM3, el paciente esta de pie, apoyándose contra una pared o una camilla. Tiene que hacer contracciones concentricas, superando la gravedad, haciendo 3/4 series de 5/10 repeticiones, controlado por el fisioterapeuta.
Para trabajar un BM3+, el paciente podría estar sentado en el borde de la camilla, tendría una goma en su pie sujetado por el mismo, y hiciera contracciones concentricas (flexión de rodilla y extensión de cadera) ayudándose con la gravedad.
Ejercicio 3 para un Balance Muscular 4-5 :
Para trabajar un BM4, el paciente esta en bipedestacion apoyándose en la camilla. Trabaja con una goma abrochada en la camilla, tiene que realizar contracciones concentricas (flexión de rodilla e extensión de cadera) en contra de la gravedad, con la resistencia (goma) en su pie. Este ejercicio esta controlado por el fisioterapeuta, se hace 3/4 series de 5/10 repeticiones.
Se podría trabajar también con el paciente de pie e apoyado contra la pared. Hiciera el mismo ejercicio que cuando se trabaje el Balance Muscular 3, excepto que tendría resistencia en el pie. Es decir, trabajaría contracciones concentricas en contra de la gravedad con una cinta de peso en su tobillo para poner mas resistencia.
Para trabajar un BM5, se podría realizar en cadena cinética cerrada excentrica. El paciente podría estar arrodillado sobre una alfombra, con una almohadilla en los pies y con el fisioterapeuta detrás de el que le fijaría al nivel de sus tobillos. El paciente tendría que adelantar su tronco, controlando su adelantada (moviendo así su centro de gravedad con un punto de apoyo fijo), y tendría que volver de espacio hacia atrás, controlando su vuelta.
LA FISIOTERAPIA TIENE QUE SER COMPARTIDO. 