M. FLEXOR RADIAL DEL CARPO
Origen : epicondilo medial del humero
Inserción : base del metacarpiano II
Inervación : Nervio mediano
Función : flexión de la muñeca ; ligera flexión del codo ; desviación radial de la muñeca
Ejercicio 1 para un Balance Muscular 1-2 :
Para trabajar un BM2, el paciente esta sentado con su brazo apoyado en la camilla, el fisioterapeuta le pide una contracción isometrica (contracción mantenida), con el componente flexor de muñeca sobretodo y con una ligera desviación radial. Tiene que quedar su brazo apoyado en la camilla para estar en favor de la gravedad. Se hace varias repeticiones (3/4 series de 5/10 repeticiones) de estas contracciones isometricas.
Para trabajar un BM2+, seria lo mismo pero lo podríamos hacer con contracciones isometricas en diferentes rangos articulares (ROM), quedándose siempre a favor de gravedad.
Ejercicio 2 para un Balance Muscular 3 :
Para trabajar un BM3, el paciente esta entado, el fisioterapeuta le pide unas contracciones concentricas sin resistencia (3/4 series de 5/10 repeticiones) e en contra de la gravedad.
Para pasar a un grado BM3+, aumentando la dificultad, se podría hacer contracciones con pequeñas resistencias concentricas y en contra de la gravedad. Se podría hacer también contracciones isometricas contra la gravedad pero no con todo el rango articular (ROM).
Ejercicio 3 para un Balance Muscular 4-5 :
Paciente de pie, para trabajar un BM4+. El paciente tiene que hacer contracciones concentricas (3/4 series de 5/10 repeticiones), teniendo una mancuerna con peso (2 kg) en su mano. El fisioterapeuta controla el ejercicio.
Para trabajar un BM4-, se podría aplicar resistencia por parte del fisioterapeuta, aplicando con su propia mano sobre el antebrazo del paciente, una resistencia proximal. El paciente tendría que vencer la resistencia, haciendo contracciones concentricas, con 3/4 series de 5/10 repeticiones.
Para trabajar un BM4, se podría hacer lo mismo pero con un brazo de palanca mas largo, es decir que el fisioterapeuta le aplicaría una resistencia mas distal.
Para trabajar un BM5, el paciente podría hacer contracciones excéntricas (en contra de la carga) teniendo una mancuerna con pesa en su mano.
LA FISIOTERAPIA TIENE QUE SER COMPARTIDO. 